Weekendkursus med yoga

Dejligt weekendkursus som indeholder yoga, meditation, natur og refleksioner

Fornyet Livskraft for krop, sind og sjæl. Et kursus med fokus på velvære og udvikling – et retreat, hvor du er i centrum. Vi kommer til at boltre os med aktiviteter og emner, der hver især giver noget godt til dig. Fornyet Livskraft indeholder delemner, der tilsammen skaber en unik helhed for deltagerne. Den enkelte kan tage nye gode vaner og masser af glæde med fra retreatet. Du bliver forkælet med nærende, lækker vegetarisk mad og hjemmebag.

Fokus på taknemmelighed og dyb afslapning:

Der er fokus på taknemmelighed som emne til refleksion. Vi udvikler og understøtter vores evne til at være taknemmelige, og i kontakt med vores livskraft – Sammen vender vi vores mønstre på hovedet; også for at slippe dem, der ikke gavner os mere. Dette især igennem det dybe åndedræt Transformational Breath®, som er en stærk og avanceret måde at arbejde med åndedrætsterapi på.

Yogaundervisning:

Der undervises i yoga, så både helt nye kan være med og erfarne kan udfordres. Der guides på en letforståelig måde, så der ikke skal bruges mental opmærksomhed på at forstå øvelserne. De 5 Tibetaner vil også blive introduceret og udført.

Program lørdag:

• 9:00 Velkomst

• 10:00 De 5 Tibetaner, yoga og afspænding

• 12:30 Meditation

• 13.00 Selvbetalt eller egen medbragt frokost

• 14.00 Naturvandring

• Pause med kaffe/te og lidt lækkert

• Åndedræts-session

• 16:00 Tak for i dag

Program søndag:

• 9:00 De 5 Tibetaner, yoga og afspænding

• 11.15 Åndedræt og meditation

• 13.00 Frokost

• 14.00 Naturvandring

• 15.30Afslutning med kaffe/te og lidt lækkert

Pris og tilmelding:

Weekendkursus koster 795,- med tilmelding via LOF’s hjemmeside.

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål, er du er velkommen til at skrive eller ringe til Linnea på linnea@breathwork-denmark.com eller 22 66 21 64.